Spánek je základní biologická potřeba, která se nedá ničím nahradit. Obecně se jedná o relaxační fázi organismu, při níž dochází ke změně činnosti mozku a snížené citlivosti na vnější podněty. Během spánku se z mozku odplavují toxiny, které vznikly v průběhu dne, protože jejich hromadění mozek poškozuje.Obnovuje také psychické i fyzické síly a je prevencí celé řady onemocnění. Podporuje obranyschopnost, paměť a v neposlední řadě i hormonální a metabolické pochody. U většiny mladistvých a dospělých je podceňován a tím vzniká jeho chronický nedostatek. Délka spánku je samozřejmě individuální, avšak při jeho nedostatku nedochází k dostatečné regeneraci organismu a vnikají například poruchy pozornosti, únava nebo omezené myšlení. Bohužel poruchy spánku nejsou v dnešní době nic neobvyklého. Jedná se nejčastěji o nespavost, nebo naopak zvýšenou spavost a mnoho dalších onemocnění. Mohou vznikat v souvislosti s nedostatkem spánku, se stresem, anebo s psychickou zátěží. Pokud vás trápí problémy se spánkem, níže na stránce najdete produkty, které vám mohou pomoci normalizovat váš spánek.