Draslík

Draslík, často označovaný jako „elektrolyt srdce“, pomáhá s regulací srdečního tepu a udržuje rovnováhu elektrolytů, což přispívá ke správné funkci svalů. Kromě toho má draslík vliv na udržení zdravého krevního tlaku a funkci nervového systému. Pomáhá přenášet nervové impulsy a podporuje kontrakci svalů. Pro udržení správného množství draslíku v těle je důležité zařadit do stravy potraviny, jako jsou banány, brambory, pomeranče a fazole, které jsou bohaté na tento minerál, nebo draslík v podobě doplňků stravy.