Poradna/Blog

Vitamín D v únoru: proč na něj myslet a jak ho brát Únor je zvláštní měsíc. Zima se táhne, světla je pořád málo a energie často dochází dří...

Zimní únava: proč přichází a co s tím Krátké dny, minimum denního světla, únava hned po probuzení a pocit, že energie dochází už dopoledne....

Vánoční kilogramy: většinou to není tuk Vanilkové rohlíčky, bramborový salát, řízky a pohyb omezený na cestu ke stolu. Pokud vám po Vánocíc...

Nový rok, nové předsevzetí. Jak to tentokrát vydržet? Nový rok, nové předsevzetí. Více pohybu, lepší strava, víc energie, víc času pro sebe...

Po Vánocích a Novém roce má spousta lidí pocit, že se jim tělo přes noc změnilo. Břicho je nafouklé, oblečení tlačí a první myšlenka bývá ja...

Vánoce by měly vonět klidem, cukrovím a pohodou. Realita je ale často jiná. Termíny se hromadí, seznamy úkolů bobtnají a místo radosti přich...

Cukroví, návštěvy, dlouhé večery u stolu a minimum pohybu…Vánoce mají pověst období, po kterém přichází lednové výčitky. Přitom právě svátky...