Vitamín K

Vitamín K2, známý také jako menachinon, hraje roli v transportu vápníku v těle a pomáhá zajistit, že vápník končí tam, kde má – v kostech a zubech, nikoli v cévách a měkkých tkáních, kde by mohl způsobit problémy. Tento vitamín má potenciál chránit vaše srdce a cévy před kalcifikací, což může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

Pro dosažení optimálního zdraví je důležité zajistit dostatečný příjem vitamínu K2. Tento vitamín se nachází v potravinách, jako je kvašený sýr, vaječný žloutek a některé druhy masa. Pokud si nejste jisti, že získáváte dostatek vitamínu K2 z potravy, můžete zvážit použití doplňků stravy.